Comment se préparer pour une prise de sang ou un examen médical ? Une bonne préparation avant un examen médical peut faire toute la différence pour des résultats fiables et une expérience plus serein…
Minimisez votre exposition aux facteurs qui déclenchent vos crises (comme la poussière, le pollen, les poils d'animaux, la fumée de cigarette, ...).…
Il est recommandé de ne pas manger ni boire (y compris de l'eau) pendant 6 à 8 heures avant l'opération, sauf indication contraire. Informez votre mé…
La plupart des médicaments doivent être stockés à une température ambiante (entre 15°C et 25°C), à l'abri de l'humidité. Certains médicaments (crèmes…
Avant de commencer, évaluez l'état de vos cheveux. Ce diagnostic vous aidera à choisir les produits et traitements adaptés. Appliquez un masque hydra…
Enlevez toute trace de maquillage, avec un démaquillant doux. Puis, utilisez un nettoyant doux sans sulfate pour nettoyer en profondeur. Exfoliez vot…
Asseyez-vous sur un siège bas. Retourner le bas jusqu'au niveau du talon. Insérer d'abord la pointe du pied dans le bas retourné puis le talon. Dérou…
Mettre une protection solaire 15 à 30 minutes avant l’exposition, en quantité suffisante. Ne pas oublier les oreilles, la nuque, le nez, les mains et…
Essayez de vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour, pour réguler votre horloge biologique. Assurez-vous que votre chambre est s…
Rincez à l'eau claire rapidement s'il y a du sable ou du sel. Des huiles de douche apaisantes sont à favoriser. Tamponnez à l'essuyage. Appliquez en…
Soyez conscient des signes et symptômes de la déshydratation (soif intense, bouche sèche, peau sèche, fatigue, étourdissements…). Si vous ressentez c…
Des antalgiques pour soulager la fièvre et les douleurs, des antihistaminiques pour les allergies et les piqûres d'insectes. Si vous suivez un traite…
Boire beaucoup d'eau aide à diluer l'urine et à éliminer les bactéries présentes dans le système urinaire. Nettoyez-vous correctement aux toilettes,…
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